Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2024
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
1040 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 87,95g | Karb: 93,94g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Croissants de Mantequilla, Café con Leche, Pan, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Solevita Zumo de Piña. Makan Siang: Agua del Grifo, Aldelis Pechugas de Pavo Marinadas, Brillante Arroz Integral para Microondas. Camilan/Lainnya: Perfect Nutrition 100% Whey Protein . lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oscar986
|