|
Hmm... Eilen en syönyt proteiinipatukkaa (liittyy edelliseen pohdintaani) ja nyt paino 1,1 kg vähemmän. Söin kyllä makeutusaineilla makeutettua jäätelöä eli ehkä makeutusaineet ei olleet painoa kerryttävä juttu. Voisikohan syy olla taas hormonit? Kaksi kk tätä tarkkaa painon seurantaa ja ruokien laskemista. Täytyykin verrata edellistä kuukautta tähän. Kaksi kk on vielä vähän aikaa vertailuun, mutta mututuntumalla näyttäisi, että kk-kierron ekat 2,5 viikkoa paino laskee huonommin kuin vikoilla kahdella viikolla. Onko muilla naisilla tämän suuntaisia huomioita? Kunhan siis mielenkiinnosta tätä havainnoin. Pääasia on painon lasku pitkällä aikavälillä ja se näyttää toimivan, vaikka välillä junnaa ja jopa näyttää useamman päivän ajan jopa nousevan.
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
2446 kkal
|
Lemak: 82,97g | Prot: 74,36g | Karb: 339,39g.
Makan Pagi: Alpro Soijajuoma Kevyt, Pikakahvi, Bonne Maman Kirsikkahillo, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Urtekram Peanut Butter Smooth, Chiquita Banaani. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kanakastike, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Makan Malam: Hedelmäkarkki, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Camilan/Lainnya: Fazer Pantteri Choco, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Valio Toscapiirakka. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|