Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
1389 kkal
|
Lemak: 32,68g | Prot: 134,77g | Karb: 147,88g.
Makan Pagi: Джем яблочный с корицей, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Ruslab Соевый Изолят, Мешочек Ванилин Кристаллический, Haas Разрыхлитель Теста, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Nutrilite Глюкозамин, Prime Kraft Коллаген, Миофарм Омега-3. Makan Siang: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Просто Огурцы Маринованные, Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Haas Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Ruslab Соевый Изолят, Яйцо, Тушеная капуста. Makan Malam: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тушеная капуста, Кукуруза Вареная, Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо, Nutrilite Глюкозамин, Prime Kraft Коллаген, Миофарм Омега-3. Camilan/Lainnya: Нектарин, Чай, Джем яблочный с корицей. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StasjaZak
|