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Seit Mittwoch habe ich Hunger. Aber wirkliches Hunger. Wie wir wissen, wenn man Hunger hat sollte man essen, und dafür habe ich meine Mahlzeiten einfach früher gegessen. Gestern bin ich umgezogen und zwischen gestern und heute finde ich nicht mehr meine Kleinwaage. Und meine neue Mitbewohner haben mir Essen geschenkt... Ich kann nicht kochen, habe Hunger und Essen als Angebot? Zusätzlich noch Schreibtisch, Kommode, Bett und neues Möbel von 2.OG bis zum Möbeltaxi und dann bis zum anderen 2 OG transportiert? Und noch Training dazu? Diät ist jetzt kaputt. Eigentlich fühle ich mich mit Diäten nicht gut, und brauche es nicht. Aber ich werde weiter machen, weil ich Kontrolle mag. Meine nächste Diät wird so sein: Montag, Dientag, Mittwoch, Freitag, Samstag, Sonntag = Defizit. Donnerstag = Erhaltung. Hunger: 500g Tomaten (weniger als 92kcal!!!). Diese Woche und heute mache ich alles Scheisse, ich will essen (neue Wohnung ist um 5 Restaurants herum!)
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1552 kkal
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Lemak: 52,67g | Prot: 163,54g | Karb: 111,26g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. lagi...
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2036 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Duduk - 2 jam dan 18 menit. lagi...
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berat badan stabil
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