Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
1020 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 57,59g | Karb: 57,88g.
Makan Pagi: Coles Unsweetened Almond Milk, Boiled Egg. Makan Siang: Coles Unsweetened Almond Milk, Coles Superfood Slaw Mix, Blueberries , Jalna Lactose Free Vanilla Whole Milk Yoghurt, Red Tractor Foods Green Banana Multi-Fibre Superfood Powder, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Red Tractor Foods Flax Hemp Chia Meal, Banana. Makan Malam: Woolworths Select Californian Walnuts, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Bertolli Extra Light Olive Oil, Cherry Tomatoes, Coles Superfood Slaw Mix, Baked or Grilled Salmon. Camilan/Lainnya: Protein Balls, Almonds , So Good Unsweetened Almond Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|