Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2024:
|
2164 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 121,53g | Karb: 248,71g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Pão Francês Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral. Makan Malam: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia e Banana, Hortifruti UVA VERDE sem SEMENTE, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranja Pêra. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethbeca
|