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RECUPERANDO O PESO.
Quero diminuir na balança, sim, mas do jeito certo. Cheguei a bater 82,3 essa semana (apenas 300g do meu objetivo) mas isso só se deu por causa de uma infecção intestinal. Portanto o aumento de peso na semana era o desejado. E assim vamos!
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83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2024:
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2297 kkal
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Lemak: 73,06g | Prot: 144,38g | Karb: 270,44g.
Makan Pagi: Requeijão Caseiro, Tradição Pão de Forma, Ovo Cozido. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Isabela Macarrão Parafuso Sêmola, Ovo Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Chocolate, Bolo Setembro. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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