|
Сегодня месяц, как я снова перешла к переменам в своем образе жизни. Результат -6кг. Я очень рада. Теперь, думаю, хорошо бы было терять 3-4 кг в месяц. Впереди еще много работы, но все получится💪🏻
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2024:
|
2278 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 131,29g | Karb: 302,24g.
Makan Pagi: Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Молоково Молоко 3,2%, Хохланд Сыр Плавленный с Ветчиной Ломтики, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Гречка, Куриное Филе. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Заварной, Арбуз, Макарун, One Price Coffee Мокачино, Клубника, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Чудо Пудинг Ваниль, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Чудо Творожок. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|