|
DAY12 ：
運動～X
額外飲食～可可風味餅乾
情緒不好沒動力運動，生理期快來了⋯⋯
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2024:
|
1158 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 46,52g | Karb: 154,42g.
Makan Pagi: 7-11 熱拿鐵（大）. Makan Siang: 媽咪廚房 日式炒烏龍麵, 柚子, 清蒸或水煮蝦. Makan Malam: 炒空心菜, zespri 綠奇異果, 義美 滷蛋白. Camilan/Lainnya: Hershey's 橘子華夫餅, 萬歲牌 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|