Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2024
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2024:
|
1743 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 138,56g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: Mabel Rosquinha de Leite, Itambé Iogurte Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela, Center Massas Pão Integral 12 Grãos , Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Makan Siang: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada Crua, Abóbora Refogada, Hortifruti Manga Tommy, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Milho, Growth Supplements Rice Protein, Casa de Bolos Bolo de Milho, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pattyvaiserfit
|