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F: 13,9%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal: 1587
Heute geht's mal wieder in die Hauptstadt!☺
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2385 kkal
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Lemak: 83,07g | Prot: 133,55g | Karb: 278,10g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Lidl Laugenknoten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Banane, Apfel, Mangos. lagi...
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1500 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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