Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2009
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2009:
|
1385 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 49,60g | Karb: 227,07g.
Makan Pagi: Banana, Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Creamy Truly Vanilla. Makan Siang: Marie Callender's Home-Style Creations Sweet Sesame Beef. Makan Malam: Light Vanilla Soy Milk, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax . Camilan/Lainnya: Doritos, Sargento Sharp Cheddar Cheese Stick, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Kashi TLC Cookie - Oatmeal Dark Chocolate . lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sweetsteph
|