Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2015
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 65,07g | Prot: 56,70g | Karb: 256,41g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Karper Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Türlü. Camilan/Lainnya: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Şeftali, Erikler, Elma. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aqladikca
|