|
минус 2 кг, 100 грамм за 3 дня, ещё планирую 14 кг сбрасывать
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2024:
|
1497 kkal
|
Lemak: 55,09g | Prot: 51,65g | Karb: 199,75g.
Makan Pagi: Акконд Ломтишка Десерт, Конти Конфета Джек. Makan Siang: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Богдаша Кефирный Смузи. Camilan/Lainnya: Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|