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Juhu endlich Wiegetag. Und ich wurde gleich belohnt ;)
Und ich weiß, das dies nur am Anfang so schnell geht :( aber immerhin.
Mir war nie klar, wieviel ich täglich so genascht habe...
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83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1229 kkal
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Lemak: 42,15g | Prot: 51,19g | Karb: 170,08g.
Makan Pagi: Jacobs Latte Macchiato Pads. Makan Siang: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), K-Classic Wiener Würstchen. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Harry Weizenmischbrot, Räucherlachs, Aldi Pere Michel, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich. Camilan/Lainnya: Beck's Alkoholfrei, Penny Markt Eier Plätzchen, Biscotto Feinste Knusper Waffeln. lagi...
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2282 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Menyusui - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Glückwunsch *daumen hoch* :-)
27 Agu 15 oleh anggota: kati1607
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Gerade dieses "zwischendurch mal naschen" ist tückisch. Man nimmt das selbst gar nicht so wahr, aber die Kalorien summieren sich ganz schnell.
27 Agu 15 oleh anggota: kati1607
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SUUUUUPER ! Das motiviert - weiterhin so viel Erfolg wünsch ich Dir
27 Agu 15 oleh anggota: zohranne
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Super und das mit dem naschen kenn ich auch. Seit dem ich hier bin und wirklich alles eintrage, war und bin ich immer noch erschrocken wieviel Kalorien so ein klitze kleines Naschzeug doch hat.
27 Agu 15 oleh anggota: coco&tom&jerry
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Ja, da überlegt man sich schon, ob 100 Kal. für ein lumpiges Duplo sein müssen - und manchmal muss es sein, aber dann sind die halt weg vom ETB an dem Tag.... bin froh, dass der Zuckerschmacht bei mir endlich nachgelassen hat, war ein langer Weg! 😝
27 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Sei froh das bei dir der Schmacht auf was süsses nachgelassen hat Viviace. Ich habe ihn leider immer noch :-( .... bin aber glücklich das ich anstatt einer ganzen Tafel Schoki jetzt nur noch 1-2 Stücke esse :-)
27 Agu 15 oleh anggota: coco&tom&jerry
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Der (fast-)Verzicht auf Süßkram ist mir am Anfang auch sehr schwer gefallen. Gerade so nach der Arbeit zum Kaffee... Oder mal in der Mittagspause... Inzwischen vermisse ich das meistens gar nicht mehr. Meine Geschmacksnerven haben sich ohnehin verändert, vieles finde ich plötzlich viel zu süß. Der Mensch ist halt einfach ein Gewohnheitstier ;-)
27 Agu 15 oleh anggota: kati1607
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Ich bin von der nachlassenden Schmacht noch weit entfernt... Hehe
Aber die Süßigkeitenfächer sind auch noch bis zum Brechen gefüllt. Wegwerfen kann ich nich. Das alles meinem Sohn geben wäre Kindesmisshandlung, also wird wohl mein männe immer dicker :p
27 Agu 15 oleh anggota: Katrin27121985
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Coco, ich esse noch Süßes, aber diese maßlose Gier ist weg. Ich habe seit langem immer mehr den raffinierten Zucker gestrichen, bin aber selber überrascht, wie sehr mein Körper darauf reagiert hat. Wenn ich jetzt zu viel Süßes/Fettiges esse, wird mir schlecht - so soll das sein! Diese Bremse hatte ich nicht mehr...
27 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Tja, einer muss halt dran glauben... :-D
27 Agu 15 oleh anggota: kati1607
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Hahaha Katrin....krieg mich nicht mehr ein.... Kindesmisshandlung ist gut :-D
27 Agu 15 oleh anggota: coco&tom&jerry
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Haha und ich hab erst gezögert, ob ich das wirklich schreibe :)
27 Agu 15 oleh anggota: Katrin27121985
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27 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Sehr schön! Weiter so :-)
27 Agu 15 oleh anggota: Metalmaus123
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Sejarah Berat Badan Katrin27121985
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