Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1143 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 58,22g | Karb: 161,02g.
Makan Pagi: Fazendinha Bananinha sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar, Kim Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota. Makan Siang: Mexerica, Couve-Flor Gratinada, Catupiry Requeijão Cremoso, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Makan Malam: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Pão-de-Ló, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|