Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2024
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1159 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 60,08g | Karb: 121,93g.
Makan Pagi: Minas Milk Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Presunto de Peru, Panco Pão Preto Zero, Cenouras, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café, Tomates, Mamão Formosa. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Vigor Cream Cheese, Cenouras, Café, Molico Leite Desnatado, Crepioca, Sadia Queijo Mussarela, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose. Camilan/Lainnya: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã, União Açúcar Refinado, Abacate, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|