|
DAY10 ：
運動～X
額外飲食～水梨
💩
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1213 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 101,85g | Karb: 117,11g.
Makan Pagi: 7-11 熱拿鐵（大）. Makan Siang: 台糖 芥花油, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 好菇道 鴻喜菇, 清炒洋蔥. Makan Malam: 炒空心菜, 滷蛋, 7-11 滷蛋白丁. Camilan/Lainnya: zespri 綠奇異果, 水梨. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|