|
Всем привет, меня тут не было 4 года , за это время конечно же чуда не свершилось))))🙈 Вес и замеры будут завтра, а сегодня начинаю заново следить за питанием без фанатизма)))
Танцы по часу 2 раза в неделю, больше для растяжки нежели для похудения. Времени мало, семьи и работы много, как соответственно и стресса. Поэтому спорт только в мечтах, из последних сил не хочу, иначе сдуюсь.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1002 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 58,07g | Karb: 76,99g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Манты. Makan Malam: Чай с Молоком и Сахаром, Брокколи, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Сыр. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|