Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2015
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 58,51g | Prot: 83,23g | Karb: 213,90g.
Makan Pagi: Crema de Leche, Tortilla de Maíz, Café, Leche (sin Grasa). Makan Siang: Semillas Secas de Chía, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Galletas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Mantequilla de Maní, Pan Blanco, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Queso Natural. Camilan/Lainnya: Gomitas, Banano. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bak Mandi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|