Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2015
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 47,28g | Karb: 276,43g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Paulus Beerenobstteller, Penny Markt Cornflakes. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alnatura Streichcreme Aubergine, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Harry Das Volle Korn, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Das Volle Korn. Makan Malam: Pepsi Pepsi Cola Light, Sojasoße, Gemüsepfanne, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Camilan/Lainnya: Multipower ISO Drink, Kekse, Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|