Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 56,88g | Karb: 181,77g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, Cinnamon, Sangster's Flax Seed Milled. Makan Siang: Cucumber (Peeled), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Celery, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Snow or Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Makan Malam: Blueberries, Cinnamon, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Peaches. Camilan/Lainnya: Life Savers Wint O Green, Starbucks Oat Bar, President's Choice Dark Chocolate, Lemon Juice, Starbucks Americano (Grande). lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|