Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2024
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2024:
|
1554 kkal
|
Lemak: 59,29g | Prot: 73,18g | Karb: 188,30g.
Makan Pagi: Kiwi, Morangos, Pizza marguerita. Makan Siang: Mexerica, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana da Terra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Castanhas de Caju, Hortifruti Manga Tommy, Vinagre, Lekker Pãezinhos de Cebola, Alface Americana, Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite, Morangos, Bolo de Coco, Chá (Infusão). lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|