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Tag xxx von Tag 70:
Insgesamt 4 Trainingseinheiten absolviert.
Wahnsinn...nun ist es Tatsächtlich 5 Tage her, wo ich zuletzt mein Körpergewicht gewogen habe.
Mir geht es gut, mein Gewicht ist seit der letzten Eintragung etwas gestiegen (79,4 KG)...wird wohl am Training liegen, Wassereinlagerung etc.
So langsam kommt die Kraft in den Muskeln wieder...iam happy with this! :D
JEAH KEEP ON SQUADING AND DONT STOP TILL U REACH UR SCORE!
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79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1181 kkal
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Lemak: 64,74g | Prot: 44,33g | Karb: 122,81g.
Makan Pagi: Dattel, Banane, Milch 1,5%, Crownfield Zarte Haferflocken. Makan Siang: Karotten, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Makan Malam: Harter Parmesan, Banane. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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