Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2015
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 36,69g | Prot: 56,14g | Karb: 158,37g.
Makan Pagi: Fazenda Bela Vista Leite Magro, Biscoito de Arroz Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida, Chuchu, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Itambé Leite Semidesnatado, Biju Palitinho Integral, Rei do Mate Tost Pão de Batata Integral de Peito de Peru com Queijo Branco, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Amoras, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 25 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|