Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2015
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 70,27g | Prot: 148,39g | Karb: 67,61g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Makan Siang: Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Makan Malam: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Hame Паштет из Индейки. Camilan/Lainnya: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Zumba - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|