Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1352 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 39,45g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: Su, Pankek. Makan Siang: Tiramisu, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Boşnak Mantısı. Camilan/Lainnya: Su. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Arc Trainer - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Plank - 1 menit, Squats - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selen.mutlu
|