|
DAY7 ：
運動～拳擊有氧25分鐘
飲食：熱量沒爆。但外食有吃了鬆餅、果汁軟糖等
💩
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2024:
|
1263 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 46,16g | Karb: 134,98g.
Makan Pagi: 7-11 熱拿鐵（大）. Makan Siang: 小木屋鬆餅 鮪魚沙拉蔬菜鬆餅, 安佳 起司片 (21克), 鮮奶茶. Makan Malam: 煎雞蛋, 炒綠豆芽. Camilan/Lainnya: 明治 (Meiji) 果汁QQ軟糖. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|