Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 55 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 73,33g | Karb: 237,65g.
Makan Pagi: Cappuccino, ESN Designer Whey Pina Colada, Milch 1,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Orthomol Immun, Chia-Samen. Makan Siang: Eiskugel, Ananas, Banane. Makan Malam: Langnese Konfekt, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Camilan/Lainnya: Cola (mit Koffein), REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz). lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|