Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 59,02g | Karb: 252,44g.
Makan Pagi: Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, Manzanas Rojas Deliciosas. Makan Siang: Salsa Verde, Nopales, Brócoli, Zanahoria, Chayote, Calabaza, Zumo de Limón, Alpura Crema Reducida en Grasa, McCormick Mayonesa Light, Jitomate, Guten Tiras de Pollo, Pollo, Lechuga, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Makan Malam: Alpura Crema Reducida En Grasa, Aderezo de Ensalada Ranch, Zumo de Limón, Salsa Verde, Guten Fajitas en Salsa Tlaquepaque, Pollo, Jamón de Pavo, Zanahoria, Chayote, Huevo, Ejotes, Nopales, Lechuga. Camilan/Lainnya: Kellogg's Barra Special K Crisp Manzana, Kellogg's Special K Crisp Mora Azul, Pepitoria, Zumo de Limón, Mangos, Melón, Papaya, Manzanas Rojas Deliciosas. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luidanher
|