|
Trus semangat guys
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2024:
|
2539 kkal
|
Lemak: 93,60g | Prot: 122,62g | Karb: 294,73g.
Makan Pagi: Ikan Kuwe, Pisang Molen. Makan Siang: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Salmon Panggang , Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: Hoka Hoka Bento Paket C, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll. Camilan/Lainnya: Bolu Kukus, Americano, Mochi, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|