Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2024
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2024:
|
1026 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 64,35g | Karb: 116,94g.
Makan Pagi: Panco Pão Preto Zero, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Président Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã. Makan Siang: Repolho Refogado, Quero Milho, Quero Ervilha, Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Cenouras Cozidas, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Batata Doce. Makan Malam: Cenouras, Alface Americana, Tomates, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Panco Pão de Forma Zero, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Président Creme de Ricota Light, Café. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|