Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2024
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2024:
|
1273 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 41,36g | Karb: 153,36g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Şekersiz Çay, Doğal Peynir. Makan Malam: Mevsim Salata, Tavuklu Pilav, Zeytinyağlı Bamya. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Armut, İncir, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Baklava. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlem44
|