Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2015
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2983 kkal
|
Lemak: 94,01g | Prot: 177,73g | Karb: 351,40g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Vom Land Waldhonig. Makan Siang: Kirschkuchen, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Banane, Harzer Harzer Käse, Banane. Makan Malam: Ja! Roggenvollkornbrot, Schäfer's Vollkornbrötchen, Äpfel, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenleber. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Putenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Caramel Sandwich. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, kraft - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|