|
akşam yemek yemiyorum. sadece 1 kase yoğurda 1-2 kaşık yulaf koyuyorum. benim meselem akşam yemeğiymiş galiba :-) 4 günde kilo verdim
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 28,60g | Prot: 27,17g | Karb: 96,11g.
Makan Pagi: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Malam: Normal Bira, Patates Kızartması. Camilan/Lainnya: Eti Form Kepekli Bisküvi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oznurugurluoglu
|