Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2015
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 104,90g | Prot: 105,42g | Karb: 313,75g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Творог 5%, Яблоко Зеленое, Груши, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Банан. Makan Malam: Арбуз, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Мёд, Перекресток Курица с Сыром и Огурцом. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|