|
運動DAY4 :HIIT20分鐘
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
1221 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 111,11g | Karb: 90,59g.
Makan Pagi: 85度C 中杯熱拿鐵. Makan Siang: 水煮蛋, 好菇道 鴻禧菇, 雞胸肉. Makan Malam: 爭鮮 毛豆仁, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆芽, 水煮蛋, 豆干. Camilan/Lainnya: ZICO 100%椰子水, 福樂 原味優格, Zespri 黃金奇異果. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|