|
Вот вам и лето без взвешиваний.....
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
769 kkal
|
Lemak: 8,75g | Prot: 89,70g | Karb: 84,90g.
Makan Pagi: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 4 Сезона Рис с Овощами. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ну всё просто: Нужно ветнуть взвешивания и всё встанет на свои места😉, ну и так, на всякий, активностей добавить, благо уже не жарко)
08 Sep 24 oleh anggota: DrekMar
|
DrekMar, спасибо. Буду возвращаться в строй))
Из активности добавляется 10'000 шагов 5 раз в неделю, надеюсь, поможет)
08 Sep 24 oleh anggota: Шуламит-Яэль Гирш
|
На первом этапе эти 10 тысяч точно не будут лишними, но, потом, когда их станет мало(недели через 2, максимум 3) добавляйте более весомую активность в жизнь
09 Sep 24 oleh anggota: DrekMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Шуламит-Яэль Гирш
|