Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2024
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
1173 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 78,76g | Karb: 81,13g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Mussarela, Tenda Árabe Pão Árabe. Makan Siang: Ovo Mexido, Sundown Vitamina C, Suco de Limão. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pronto Light Picadinho de Carne. Camilan/Lainnya: Liv Up Bolinho de Feijão Preto. lagi...
|
|
4002 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexrj21
|