Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2024
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2024:
|
1053 kkal
|
Lemak: 18,26g | Prot: 69,12g | Karb: 154,70g.
Sebelum Sarapan: Growth Supplements Glutamina, Mamão Formosa. Makan Pagi: Desinchá Desincoffee Extreme Expresso, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Setelah Makan Siang: Melão, Suco de Laranja Natural, Minamel Pólen Apícola, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica, Ovo. Makan Malam: Hortifruti Ameixa, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Cru, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Feijão Preto Cozido. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam, caminhada - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandarpc
|