Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2011
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2011:
|
2200 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 85,45g | Karb: 357,77g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer, bread, salmon. Makan Malam: cucumber salad, stir fry rice. Camilan/Lainnya: peanuts, pringles, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|