Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2024
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
|
1624 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 47,28g | Karb: 214,76g.
Makan Pagi: Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Tomaten, Kania Auberginen Brotaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Buttergemüse, Kania Bratensoße , Spätzle. Makan Malam: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Freshona Cornichons, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Dovgan Lavash. Camilan/Lainnya: Birnen, Lindt Marzipan Dessert, Kinder Bueno, Gut & Günstig Cream Waves, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|