Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 64,78g | Karb: 152,81g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Siang: Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, Ролл с Лососем. Camilan/Lainnya: Груши, Банан, Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|