Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2577 kkal
|
Lemak: 92,54g | Prot: 133,09g | Karb: 306,28g.
Makan Pagi: Vom Land Waldhonig, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Champ Weight Gainer. Makan Siang: Aldi Bienenstich, Banane, Knorr Knoblauch Sauce, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Ja! Lachsfilet, REWE Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 23 menit, laufen - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|