Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2011
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2011:
|
200 kkal
|
Lemak: 3,50g | Prot: 8,00g | Karb: 34,00g.
Makan Pagi: Vanilla Soymilk, Total Whole Grain Cereal. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mendeze23
|