Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2024
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2024:
|
1585 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 62,44g | Karb: 222,28g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Philadelphia Philadelphia, Just Loading 30% Protein Bar Stracciatella, Consum Cafe Cappuccino. Makan Siang: Hacendado Arroz con Verduras, Pan Blanco. Makan Malam: Mangos, Mayonesa, La Sirena Listísimos Cuscús Con Verduras, Croquetas de Jamón. Camilan/Lainnya: Café con Leche. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|