Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3621 kkal
|
Lemak: 111,15g | Prot: 185,25g | Karb: 484,27g.
Makan Pagi: Pure Protein Egg Protein, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Altalia 5 Злаков Хлопья, Молоко. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Перловка Отварная, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Makan Malam: Булочка Зерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Camilan/Lainnya: Халва, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Чай с Сахаром, Груши, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|