Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 72,99g | Karb: 68,93g.
Makan Pagi: Сухие Жареные Орехи Кешью, Виноград, Сметана, Приготовленные Грибы, Чечевица Вареная. Makan Siang: Шашлык Куриный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Арбуз, President Сметана 20%, President Творог Домашний 5%. Camilan/Lainnya: Касес Краюшка Зерновая, Сало, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|