Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2910 kkal
|
Lemak: 134,10g | Prot: 115,23g | Karb: 311,76g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Макароны по Флотски. Makan Siang: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Салат с Курицей. Makan Malam: Сало, Белый Хлеб, Яичница, Куриные Крылышки с Кожей. Camilan/Lainnya: Светофор Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Карамель. lagi...
|
|
4410 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Menyekop - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|