Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2015
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 57,10g | Karb: 228,61g.
Makan Pagi: Cheerios, Sweet 2 Eat Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Muffin, Specialty's Chinese Chicken Salad (Large), Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, fish oil, coffee, Water. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|